Vous connaissez déjà cette sensation de bien-être que procure une bonne tasse de thé, car vous sentez détendu, concentré et alerte. Selon des études, boire du thé peut contribuer au maintien de l’attention et à améliorer la vivacité d’esprit au cours de la journée1,2. La L théanine, acide aminé présent presque exclusivement dans le thé, et la caféine seraient les deux composés du thé les plus susceptibles de produire ces effets3-6.
Pensez à boire du thé pendant la journée pour conserver votre concentration.
RÉFÉRENCES:
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